Opi vapaauinnin tekniikka ja ota avovedet haltuun

Viikonloppuleiri Tanhuvaaran urheiluopistolla

Uinti on enemmän kuin metrejä ja sekunteja. Se on asentoa, vettä vasten liukumista ja kehon kuuntelemista.

Järjestän tulevana talvena viikonlopun mittaisen uintileirin Savonlinnassa, Tanhuvaaran urheiluopistolla. Leiri on suunnattu kaikille aikuisille, jotka haluavat oppia vapaauinnin perustavanlaatuisen tekniikan – ja erityisesti heille, joiden katse siirtyy altaasta kohti avovesiä ja triathlonia.

Tällä leirillä ei haeta äärirajoja, vaan oivalluksia.

Mitä leirillä tehdään?

Viikonlopun aikana emme vain kauho altaassa, vaan rakennamme kokonaisvaltaista ymmärrystä uinnista:

Allasharjoittelu: Hiomme tekniikkaa, uintiasentoa ja hengityksen rytmiä.

Teoria: Keskitymme uinnin tekniikkaan ja sen oivaltamiseen. Opimme, miksi keho käyttäytyy vedessä tietyllä tavalla ja miten avovedessä toimitaan ja suunnistetaan turvallisesti.

Voima ja liikkuvuus: Oikea tekniikka vaatii pohjalleen kehon, joka kykenee toteuttamaan sen. Perehdymme siihen, millaista liikkuvuutta ja voimaa hyvän uintiasennon sekä taloudellisen liun saavuttaminen keholta vaatii.

Kenelle leiri on tarkoitettu?

Leiri on rakennettu kehittymistä haluaville aikuisuimareille.

Minimivaatimus: Pystyt uimaan yhtäjaksoisesti noin 200 metriä vapaauintia.

Huomio: Jos uit jo yli kilometrin matkoja alle 1.20 min /100 m vauhdilla, tämä leiri on sinulle liian perustasoinen.

Ilmoittautuminen ja ajankohta

Leirin täsmällinen ajankohta ilmoitetaan myöhemmin talven aikana. Ilmoittautuminen avautuu heti, kun päivämäärät on lyöty lukkoon.

Haluatko tiedon ensimmäisten joukossa? Jätä yhteystietosi alla olevalla lomakkeella, niin saat tiedon leiristä ja ilmoittautumisesta suoraan sähköpostiisi.

Vesi odottaa. Tule oppimaan, miten siitä tehdään kumppani – ei vastustaja.